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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	141	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:34:07	7,00 km
8	0,15 km	0:44	4:52	138	00:34:50	7,15 km

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