Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:32
4:46
126
00:09:32
2,00 km
2
1,55 km
6:00
3:53
155
00:15:32
3,55 km
3
0,27 km
1:30
5:36
144
00:17:02
3,82 km
4
1,65 km
6:00
3:39
156
00:23:02
5,46 km
5
0,29 km
1:30
5:15
145
00:24:32
5,75 km
6
1,60 km
6:00
3:45
159
00:30:32
7,34 km
7
0,27 km
1:30
5:28
152
00:32:02
7,62 km
8
1,54 km
6:00
3:54
162
00:38:02
9,16 km
9
0,25 km
1:30
5:58
152
00:39:32
9,41 km
10
1,55 km
6:00
3:52
163
00:45:32
10,96 km
11
0,28 km
1:30
5:22
152
00:47:02
11,24 km
12
2,13 km
10:14
4:48
145
00:57:17
13,37 km
9 december 2024 - 06:39
Morgontröskel
Löpning - Tempo
5×6’/90" jv. Snitt 3.48 min/km.
Kändes bättre än på länge! Förra veckans extra vila gjorde gott!
147 Training Load
-- from COROS
13,37
km
Distans
57:16
Tid
4:17
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
172
Kadens
301
W
Effekt
annons