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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	00:30:55	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:19	156	00:30:57	6,01 km

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