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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:28	3:28	143	00:03:28	1,00 km
2	0,04 km	1:00	27:16	127	00:04:29	1,04 km
3	0,99 km	3:23	3:26	148	00:07:52	2,03 km
4	0,04 km	1:00	24:08	130	00:08:52	2,07 km
5	1,00 km	3:22	3:23	152	00:12:14	3,07 km
6	0,04 km	1:00	22:34	135	00:13:14	3,11 km
7	0,99 km	3:21	3:23	152	00:16:35	4,10 km
8	0,04 km	1:00	22:19	135	00:17:35	4,14 km
9	1,00 km	3:21	3:21	153	00:20:56	5,15 km
10	0,05 km	1:00	21:03	135	00:21:57	5,19 km
11	0,99 km	3:22	3:24	152	00:25:18	6,18 km
12	0,04 km	1:00	27:32	136	00:26:18	6,22 km
13	1,00 km	3:24	3:24	150	00:29:42	7,22 km
14	0,05 km	1:00	21:58	136	00:30:42	7,26 km
15	0,98 km	3:23	3:27	149	00:34:06	8,25 km
16	0,06 km	1:10	20:20	130	00:35:15	8,30 km
17	1,00 km	3:25	3:26	149	00:38:40	9,30 km
18	0,04 km	1:00	27:32	139	00:39:40	9,34 km
19	0,99 km	3:22	3:25	154	00:43:02	10,32 km

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