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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	104	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	116	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	122	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	121	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	119	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	122	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	124	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	125	00:45:15	8,00 km
9	0,61 km	3:16	5:23	132	00:48:31	8,61 km

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