Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,50 km
12:03
4:49
132
00:12:03
2,50 km
2
1,00 km
3:43
3:43
156
00:15:47
3,50 km
3
0,19 km
1:00
5:15
151
00:16:47
3,69 km
4
1,00 km
3:40
3:40
158
00:20:26
4,69 km
5
0,19 km
1:00
5:17
154
00:21:26
4,88 km
6
1,00 km
3:44
3:44
162
00:25:11
5,88 km
7
0,18 km
1:00
5:34
157
00:26:11
6,06 km
8
1,00 km
3:43
3:43
164
00:29:54
7,06 km
9
0,19 km
1:00
5:23
127
00:30:54
7,25 km
10
1,00 km
3:42
3:42
161
00:34:36
8,25 km
11
0,17 km
1:00
5:46
149
00:35:36
8,42 km
12
1,00 km
3:56
3:56
165
00:39:32
9,42 km
13
0,19 km
1:00
5:09
148
00:40:32
9,61 km
14
1,00 km
3:40
3:40
165
00:44:12
10,61 km
15
0,18 km
1:00
5:31
150
00:45:12
10,80 km
16
1,00 km
3:36
3:36
164
00:48:48
11,80 km
17
0,17 km
1:00
5:52
161
00:49:48
11,97 km
18
1,40 km
6:55
4:56
146
00:56:43
13,37 km
9 december 2024 - 16:54
Eftermiddagströskel
Löpning - Tempo
8×1k/60" jv. Snitt 3:43 min/km.
Kroppen levererar verkligen efter viloveckan! Snabbaste snittet hittills på ett tröskelpass på den sträckan. RPE 15.
179 Training Load
-- from COROS
13,37
km
Distans
56:42
Tid
4:14
min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
172
Kadens
311
W
Effekt
annons