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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	157	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	160	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	00:27:23	5,00 km
6	0,52 km	2:50	5:25	138	00:30:14	5,52 km

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