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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	156	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	162	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	164	00:36:57	7,00 km
8	0,22 km	1:15	5:40	173	00:38:12	7,22 km

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