Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,30 km
29:07
5:30
112
00:29:07
5,30 km
2
3,26 km
12:07
3:43
154
00:41:14
8,57 km
3
0,05 km
1:54
41:29
111
00:43:08
8,61 km
4
2,14 km
8:01
3:45
153
00:51:09
10,75 km
5
0,10 km
1:58
18:57
115
00:53:08
10,86 km
6
2,15 km
8:02
3:44
154
01:01:09
13,01 km
7
0,10 km
1:59
20:55
116
01:03:09
13,10 km
8
1,13 km
4:03
3:35
154
01:07:12
14,23 km
9
0,10 km
1:55
18:48
121
01:09:07
14,34 km
10
1,15 km
4:03
3:31
157
01:13:11
15,49 km
11
0,08 km
1:58
24:20
128
01:15:08
15,57 km
12
1,15 km
4:02
3:31
157
01:19:10
16,72 km
13
0,09 km
1:58
21:05
129
01:21:08
16,81 km
14
1,17 km
4:03
3:28
160
01:25:10
17,98 km
15
3,30 km
20:07
6:05
129
01:45:18
21,28 km
9 december 2024 - 17:48
12-8-8-4-4-4-4min
Löpning - Distans
2min vila rakt igenom. Tog det ganska lugnt idag. Kroppen kändes inte hundra och det var mycket halt på banorna. Asics skorna har inget bra grepp när det kommer till is.
21,28
km
Distans
1:45:17
Tid
4:57
min/km
Snitt
134
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Kadens
343
W
Effekt
Metaspeed Sky Paris
Total distans: 610 km
annons