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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	118	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	125	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	124	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	135	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	140	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	130	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	126	01:06:36	13,00 km
14	0,04 km	0:15	5:41	122	01:06:51	13,04 km

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