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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	130	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	121	00:30:20	6,00 km
7	0,32 km	1:44	5:30	119	00:32:04	6,32 km

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