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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	165	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	166	00:52:27	10,00 km
11	0,47 km	2:37	5:33	164	00:55:04	10,47 km

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