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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	144	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	155	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	158	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	158	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	161	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	166	00:55:40	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	163	01:01:24	11,00 km
12	0,01 km	0:05	6:12	165	01:01:29	11,01 km

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