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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	145	00:08:24	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	155	00:15:32	2,00 km
3	1,00 km	8:21	8:21	155	00:23:53	3,00 km
4	0,46 km	3:01	6:31	155	00:26:54	3,46 km
5	0,11 km	0:30	4:22	154	00:27:24	3,58 km
6	0,13 km	2:30	19:38	142	00:29:54	3,70 km
7	0,15 km	0:30	3:23	142	00:30:24	3,85 km
8	0,17 km	2:30	14:38	136	00:32:54	4,02 km
9	0,15 km	0:30	3:19	148	00:33:24	4,17 km
10	0,24 km	2:30	10:25	140	00:35:54	4,41 km
11	0,13 km	0:30	3:43	143	00:36:24	4,55 km
12	0,09 km	2:30	29:23	136	00:38:54	4,63 km
13	0,14 km	0:30	3:30	142	00:39:24	4,78 km
14	0,16 km	2:30	15:23	127	00:41:54	4,94 km
15	0,15 km	0:30	3:18	126	00:42:24	5,09 km
16	0,23 km	2:30	10:44	122	00:44:54	5,32 km
17	0,12 km	0:30	4:08	123	00:45:24	5,44 km
18	0,18 km	2:30	14:17	122	00:47:54	5,62 km
19	0,14 km	0:30	3:28	124	00:48:24	5,76 km
20	0,19 km	2:30	13:01	119	00:50:54	5,96 km
21	0,15 km	0:30	3:14	120	00:51:24	6,11 km
22	0,22 km	2:30	11:31	118	00:53:54	6,33 km
23	0,13 km	0:30	3:45	119	00:54:24	6,46 km
24	0,07 km	1:21	19:00	128	00:55:44	6,53 km

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