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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	109	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	115	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	113	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	118	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	115	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	120	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	118	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	117	00:51:19	8,00 km
9	0,49 km	2:51	5:52	116	00:54:10	8,49 km

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