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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	138	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	139	00:33:37	7,00 km
8	0,11 km	0:28	4:25	143	00:34:05	7,11 km

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