Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
113
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
138
00:09:43
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
145
00:14:19
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
149
00:18:57
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
151
00:23:37
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
147
00:28:22
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
147
00:33:13
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
147
00:38:31
8,00 km
9
0,72 km
3:47
5:18
144
00:42:19
8,72 km
23 juni 2012 - 13:17
Dagen efter-pass med Pontus
Löpning - Snabbdistans
Riktigt skönt att komma ut en runda och få igång kroppen efter gårdagens midsommarfirande. 1km uppjogg, 6 km snabbdistans, nerjogg. Ok i benen, men imorgon bitti kommer det att göra ont.
8,72
km
Distans
42:19
Tid
4:51
min/km
Snitt
142
Snittpuls
155
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km
annons
