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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	128	00:27:05	5,00 km
6	0,01 km	0:04	6:32	130	00:27:09	5,01 km

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