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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	162	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	150	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	156	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	158	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	155	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	7:35	7:35	164	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	154	00:49:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	162	00:54:46	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	161	01:00:24	10,00 km
11	0,21 km	1:02	4:53	155	01:01:26	10,21 km

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