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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	136	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	133	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	137	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	138	01:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	134	01:10:30	13,00 km
14	0,27 km	1:37	5:52	135	01:12:07	13,27 km

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