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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	139	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	136	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	132	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	133	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	141	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	135	00:55:33	10,00 km
11	0,02 km	0:09	6:40	144	00:55:41	10,02 km

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