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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:35	9:35	111	00:09:35	1,00 km
2	1,00 km	9:33	9:33	120	00:19:08	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	135	00:25:57	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	141	00:33:22	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	145	00:40:03	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	150	00:45:49	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	145	00:52:12	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	144	00:58:35	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	142	01:04:58	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	139	01:11:49	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	141	01:18:23	11,00 km
12	0,03 km	0:12	6:34	145	01:18:35	11,03 km

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