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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	125	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	127	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	122	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	107	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	108	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	106	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	105	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	107	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	107	00:55:58	9,00 km
10	0,73 km	5:20	7:16	106	01:01:18	9,73 km

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