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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	107	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	110	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	114	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	113	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	112	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	113	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	109	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	107	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	105	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	103	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	106	01:06:20	11,00 km
12	0,17 km	7:43	44:42	80	01:14:03	11,17 km

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