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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	124	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	130	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	132	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	127	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	132	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	128	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	128	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	125	01:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	126	01:15:06	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	126	01:20:31	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	125	01:25:56	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	124	01:31:29	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	126	01:37:03	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	126	01:42:36	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	127	01:48:08	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:22	123	01:48:10	20,01 km

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