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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	154	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	155	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	157	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	157	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	00:45:02	8,00 km
9	0,25 km	1:06	4:25	155	00:46:09	8,25 km

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