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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	146	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	00:24:13	4,00 km
5	0,22 km	1:16	5:47	144	00:25:29	4,22 km

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