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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	109	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	110	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	124	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	113	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	118	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	118	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	120	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	123	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	124	00:54:01	10,00 km
11	0,43 km	2:18	5:22	126	00:56:19	10,43 km

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