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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	138	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	138	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	137	00:27:04	4,00 km
5	0,33 km	2:41	8:04	143	00:29:45	4,33 km

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