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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	167	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:52	172	00:09:43	2,00 km
3	1,01 km	5:13	5:11	171	00:14:57	3,00 km
4	0,99 km	4:53	4:56	172	00:19:50	3,99 km
5	1,01 km	4:51	4:49	172	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:52	172	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:01	172	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:49	172	00:39:23	8,00 km
9	0,52 km	2:23	4:36	172	00:41:46	8,52 km

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