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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	147	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	159	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	160	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	00:27:40	5,00 km
6	0,22 km	1:16	5:52	159	00:28:56	5,22 km
7	0,98 km	5:06	5:13	171	00:34:02	6,19 km
8	0,80 km	3:59	4:59	175	00:38:02	6,99 km
9	0,16 km	1:01	6:11	170	00:39:02	7,16 km
10	0,80 km	4:00	5:01	175	00:43:02	7,95 km
11	0,15 km	1:00	6:27	174	00:44:01	8,11 km
12	0,81 km	4:01	4:57	178	00:48:02	8,92 km
13	1,00 km	6:03	6:03	166	00:54:06	9,92 km
14	0,14 km	0:46	5:23	166	00:54:51	10,06 km

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