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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	136	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	142	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	149	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	152	00:54:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	145	01:04:53	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:07	149	01:04:55	12,01 km

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