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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	146	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	146	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	143	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	143	01:03:51	12,00 km
13	0,13 km	0:40	5:08	148	01:04:31	12,13 km

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