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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	130	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	134	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	138	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	135	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	135	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	135	00:47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	135	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	134	00:56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	135	01:01:39	13,00 km
14	0,03 km	0:12	6:21	136	01:01:51	13,03 km

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