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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	119	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	122	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	120	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	123	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	122	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	123	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	124	00:36:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	129	00:41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	00:46:08	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	135	00:51:08	11,00 km
12	0,76 km	4:03	5:20	135	00:55:11	11,76 km

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