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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	155	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	163	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	160	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	158	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	160	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	163	00:37:05	6,00 km
7	0,17 km	0:56	5:22	170	00:38:01	6,17 km

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