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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	148	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	155	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	154	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	153	00:50:26	10,00 km
11	0,59 km	3:00	5:03	152	00:53:26	10,59 km

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