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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	121	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	132	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	132	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	134	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	139	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	139	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	142	00:36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	141	00:41:37	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:28	138	00:41:43	9,02 km

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