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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,50 km	12:24	4:57	132	00:12:24	2,50 km
2	0,80 km	3:00	3:44	156	00:15:24	3,31 km
3	0,19 km	1:00	5:23	152	00:16:24	3,49 km
4	0,82 km	3:00	3:40	157	00:19:24	4,31 km
5	0,18 km	1:00	5:28	153	00:20:24	4,49 km
6	0,79 km	3:00	3:48	161	00:23:24	5,28 km
7	0,18 km	1:00	5:37	130	00:24:24	5,46 km
8	0,80 km	3:00	3:46	157	00:27:24	6,26 km
9	0,18 km	1:00	5:27	142	00:28:24	6,44 km
10	0,79 km	3:00	3:48	158	00:31:24	7,23 km
11	0,18 km	1:00	5:32	139	00:32:24	7,41 km
12	0,75 km	3:00	3:59	161	00:35:24	8,17 km
13	0,18 km	1:00	5:37	136	00:36:24	8,34 km
14	0,77 km	3:00	3:53	161	00:39:24	9,12 km
15	0,19 km	1:00	5:22	146	00:40:24	9,30 km
16	0,79 km	3:00	3:49	160	00:43:24	10,09 km
17	0,19 km	1:00	5:16	138	00:44:24	10,28 km
18	0,80 km	3:00	3:44	158	00:47:24	11,08 km
19	0,16 km	1:00	6:13	134	00:48:24	11,24 km
20	0,78 km	3:00	3:49	158	00:51:24	12,03 km
21	0,16 km	1:00	6:12	153	00:52:24	12,19 km
22	0,82 km	4:29	5:27	138	00:56:54	13,01 km

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