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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	128	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	135	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	142	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	141	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	143	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	147	00:49:08	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:54:42	9,00 km
10	0,54 km	2:52	5:20	151	00:57:33	9,54 km

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