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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	110	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	116	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	115	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	116	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	122	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	125	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	115	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	118	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	118	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	128	00:54:32	10,00 km
11	0,32 km	1:44	5:30	132	00:56:17	10,32 km

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