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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	122	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	143	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	149	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	149	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	149	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	146	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	130	01:01:00	12,00 km
13	0,20 km	1:18	6:33	136	01:02:18	12,20 km

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