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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	149	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	149	00:51:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:25	152	00:51:59	10,01 km

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