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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	129	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	121	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	124	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	124	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	122	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	123	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	125	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	129	00:59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	116	01:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	122	01:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	121	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	122	01:21:45	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	120	01:27:14	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	120	01:32:45	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	122	01:38:10	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	123	01:43:37	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	123	01:49:09	20,00 km
21	0,00 km	0:01	7:27	123	01:49:10	20,00 km

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