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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	144	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	159	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	164	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	157	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	7:52	7:52	158	00:35:06	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	158	00:42:07	6,00 km
7	1,00 km	8:02	8:02	152	00:50:09	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	156	00:58:19	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	160	01:05:09	9,00 km
10	0,12 km	0:45	6:04	156	01:05:54	9,12 km

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