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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	163	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	167	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	166	00:27:05	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	169	00:30:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	157	00:36:04	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	167	00:40:02	9,00 km
10	0,75 km	3:46	4:59	157	00:43:48	9,75 km

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