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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	0	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	0	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	0	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	0	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	0	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	0	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	0	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	0	00:46:27	8,00 km
9	0,21 km	1:07	5:21	0	00:47:34	8,21 km

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