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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	151	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	155	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	160	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	170	00:37:01	7,00 km
8	0,91 km	4:59	5:29	166	00:42:00	7,91 km
9	0,16 km	0:52	5:21	167	00:42:52	8,07 km

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