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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	151	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	168	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	172	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	178	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	144	00:59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	155	01:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	148	01:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	143	01:16:24	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	141	01:21:57	15,00 km
16	0,52 km	2:58	5:46	141	01:24:56	15,52 km

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