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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	146	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	00:44:52	9,00 km
10	0,44 km	2:08	4:53	142	00:47:01	9,44 km

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